分岐鎖アミノ酸

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イソロイシン筋肉のエレルギー代謝に深くかかわる分岐鎖アミノ酸（BCAA）の一つ。鶏肉や豚肉、チーズに含まれる。体内で合成できない必須アミノ酸で、成人男子の必要量は体重1kg当たり1日1

アミノ酸たんぱく質の部品となったり、神経伝達物質になったりする体の大切な部分。たんぱく質は、約20種類のアミノ酸分子が数十個以上結合したもの。スポーツサプリメントとしてとる場合は、